Jak zachować energię przez cały dzień? – Zapytaj Krzysztofa
Latami przekraczamy granice wyczerpania, żeby wywiązać się z obowiązków. Tymczasem sprostamy im łatwiej i przyjemniej, jeśli zadbamy o podtrzymywanie własnej energii. Jak zachować energię i o nią dbać, aby wystarczyło jej na cały dzień – o tym w poniższym nagraniu.
Kiedy myślisz: „dłużej nie dam rady…” – oto, dlaczego się mylisz
W sporcie, pracy i miłości zdarza się, że dochodzisz do granicy wytrzymałości i w końcu słyszysz ze swojego wnętrza: dłużej nie dam rady. Kiedy NAPRAWDĘ nie dajesz rady i czy to już – oto, co mówią o tym poważne, naukowe badania.
3 rzeczy, dzięki którym wieczorem masz więcej energii, niż rano
Pod koniec dnia często bardziej męczy nas to, czego nie zrobiliśmy, niż to, co zrobiliśmy. Za to po zakończeniu np. etapu ważnej pracy potrafimy odczuwać wręcz euforię. Zobacz, co robić, by tak kończyć każdy dzień. Streszczenie „Przeżyj” następny dzień w głowie i dzięki temu zaplanuj go realistycznie – zapisz na liście tylko to, co naprawdę jesteś […]